Thực trạng cận thị học đường hiện nay
Tỷ lệ cận thị học đường tại Việt Nam đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng, đặc biệt là ở các đô thị lớn và khu vực đang phát triển. Cận thị không chỉ ảnh hưởng đến kết quả học tập mà còn có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm về mắt khi trưởng thành. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn còn những quan niệm chưa đúng trong việc phòng chống cận thị học đường cho con em mình.
Những hiểu lầm phổ biến về phòng chống cận thị học đường
1. Đeo kính thường xuyên sẽ làm tăng độ cận nhanh hơn
Nhiều phụ huynh lo lắng rằng việc đeo kính cận thường xuyên sẽ khiến mắt trẻ bị ‘phụ thuộc’ và tăng độ nhanh hơn, nên thường khuyên con hạn chế đeo kính. Thực tế, theo các chuyên gia nhãn khoa, việc không đeo kính hoặc đeo kính sai độ mới là nguyên nhân khiến mắt phải điều tiết quá mức, dẫn đến mỏi mắt và tăng độ nhanh chóng. Trẻ bị cận thị cần đeo kính đúng độ theo chỉ định của bác sĩ để mắt nhìn rõ và hoạt động ổn định.
2. Chỉ cần học tập ở nơi đủ ánh sáng là không lo cận thị
Ánh sáng phòng học rất quan trọng, nhưng chỉ đủ ánh sáng thôi là chưa đủ để ngăn ngừa cận thị. Việc nhìn màn hình điện tử quá lâu ở khoảng cách gần, tư thế ngồi học sai lệch và thiếu thời gian hoạt động ngoài trời mới là những yếu tố nguy cơ hàng đầu. Ánh sáng tự nhiên đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kích thích giải phóng dopamine ở võng mạc, giúp ngăn chặn sự dài ra của trục nhãn cầu (nguyên nhân gây cận thị).
3. Thuốc nhỏ mắt hoặc thực phẩm chức năng có thể chữa khỏi cận thị
Hiện nay, không có loại thuốc nhỏ mắt, thực phẩm chức năng hay bài tập massage nào có thể chữa khỏi hoàn toàn cận thị hoặc làm giảm độ cận đã hình thành. Các sản phẩm bổ mắt chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm mỏi mắt, khô mắt và cung cấp dưỡng chất cho mắt khỏe mạnh hơn. Cách duy nhất để kiểm soát cận thị là kết hợp thói quen sinh hoạt khoa học và các biện pháp can thiệp y khoa được chứng minh lâm sàng.
Phương pháp phòng chống cận thị học đường đúng cách
Để bảo vệ thị lực cho học sinh, gia đình và nhà trường cần phối hợp thực hiện các biện pháp khoa học sau:
- Áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút học tập hoặc sử dụng thiết bị điện tử, hãy cho mắt nghỉ ngơi 20 giây và nhìn ra xa khoảng 20 feet (khoảng 6 mét).
- Tăng cường hoạt động ngoài trời: Khuyến khích trẻ vui chơi ngoài trời ít nhất 2 tiếng mỗi ngày dưới ánh sáng tự nhiên.
- Đảm bảo tư thế ngồi học: Giữ khoảng cách từ mắt đến sách vở khoảng 30-40 cm, ngồi thẳng lưng, học tập ở nơi có ánh sáng phân bố đều.
- Khám mắt định kỳ: Đưa trẻ đi khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng một lần tại các cơ sở chuyên khoa để kịp thời phát hiện và điều chỉnh tật khúc xạ.
* Lưu ý: Nội dung trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Khi trẻ có các dấu hiệu như nheo mắt, mỏi mắt, nhìn mờ, phụ huynh nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế chuyên khoa mắt để được khám và tư vấn kịp thời.
